익명 2014.08.21 20:03:52 무슨 운동을 하던지 인내력과 꾸준히 하는가가 중요 하죠. 아무리 좋은 운동을 하여도 하다가 말다가 하면서 힘들다고 조금 하다가 쉬고 하면 제대로 운동이 되지 않죠. 무슨 운동을 하던지 인내력과 꾸준히 하는가가 중요 하죠. 아무리 좋은 운동을 하여도 하다가 말다가 하면서 힘들다고 조금 하다가 쉬고 하면 제대로 운동이 되지 않죠.
김교1 2014.08.22 14:52:44 아침에시간되시면 뛰어주시고 . 저녁에 줄넘기 많이해주시면 좋아요 살만빼실거면 유산소 위주로 많이해주시면 좋습니다 아침에시간되시면 뛰어주시고 . 저녁에 줄넘기 많이해주시면 좋아요 살만빼실거면 유산소 위주로 많이해주시면 좋습니다
옆집동수 2014.08.24 14:11:47 유산소 운동 부터 시작 하시는게 좋을듯 뛰는게 힘들면 무릎에 무리 안가게 제자리 걷기도 좋을듯... 유산소 운동 부터 시작 하시는게 좋을듯 뛰는게 힘들면 무릎에 무리 안가게 제자리 걷기도 좋을듯...