집중력이 너무 약하고 ..

그래도, 계속 도전하세욤 힘내세욤

집중력에 도움이 되는 음식들을 드셔보세요!

대단하네여

저도 집중력이 심하게 약하고 의지도 많이 약한 편인데 ...
저같은 경우는 목표 하나를 잡으면 일단 집중이 안되서 장기적으로 진짜 하루도 안빠지고 꾸준히 하는 이런 습관을 들엿어요
집중해서 빠짞 하고 마는거보다 주기적으로 계속 열심히 무엇을 해나가는게 좋은거같네여

너무 집중이 안되거나 한다면 몸이 허약하다거나.. 하는 문제일수도?
건강이나 체력이 어느정도 생긴다면 조금씩 원하는바를 찾을 지도..
시간 정해서 산책해보시길 춥다고 안나가지 말고..!!!
건투를 빕니다.^^!

열심히 행ㅑ죠...ㅋㅋ

일단 체력이 약하면 그렇습니다 체력을 키우면서 공부할때 소리내며
읽어가면서 하면 잘 됩니다

집중력도 스트레스가 원인이라는데....

체력이 안되시면 집중력이나 끈기가 빠르게 떨어집니다....
개인적으로 뭔가 장기적으로 운동 종목을 해보시는 것도 좋겠네요!!
(적어도 6개월 이상) 아무래도 운동을 하려면 끈기가 필요하게 되고 체력에 한계까지 끌어올려질 때 쾌감도 그 어떤 쾌감보다 좋습니다. 한 번 마라톤 완주한 선수들이 다시 도전하는 이유가 그 쾌감을 잊지못해서 라고 하더라구요.... 운동이나 무엇인가 도전하면서 쾌감을 맛보시면 도전에 대한 자신감도 생기고 끈기도 충분히 길러질 수 있다고 생각합니다.

근지구력운동강추요

위엣분 말씀이 맞는듯하네요 ^^ 그런 점을 본인이 알고 노력하시면 좋은 결과 있으시리라 생각합니다
하루시작 아침과 자기전에 명상의 시간을 가져 보시는것도 좋으실것 같습니다
명상 추천합니다.

매일매일 해야하는 목표가 너무 높은게 아닌가 생각이 듭니다.
많은 일을 하겠다고 생각하면 어떤 것을 해야할지 몰라 더 방황하고 집중이 안되는것 같아요
단순하게 내일 오전에 이거하나만 하겠다. 오후에는 이거 하나만 하겠다는 식으로
좀더 단순하고 명백하게 지킬 수 있는 양의 목표를 설정해보는건 어떨까요?
그러면 점점 하루에 한가지였던 것이 두가지 세가지가 되지 않을까요?
힘내세요^^ 화이팅하시구요

아무리 힘들어도 힘내세요

너무 많은 계획을 세우시지 마시고
진짜 하루에 딱 할만큼만 계획을 세워서 지켜보세요~~~
예를 들어서 하루에 단어 딱 30개 아님 20개만 외우자는 목표를 정해보세요~~~
그러면 이게 한달에 900단어가됩니다~~~
진짜 이런게 큰거입니다~~

일단 한번에 모아서 하는거 보단 꾸중히 하는 습관을 키우세요 예)숙제 한번에 모아서 하면 힘들고 귀찮아서 하기 싫어지는 경우
친구랑 같이 하시는것도 도움이 됩니다. 혼자하시면 지루하거나 머 물어보고 싶은데 혼자서 답답할 수도 잇거든여
 예)혼자서 공차는거 보단 같이 공차는 놀이
생각만하지말고 몸으로 실천!

호흡 수련이나 위빠사나 수련을 해보세요.
윤홍식의 5분 몰입법 책 추천 드려요 .
 
http://www.youtube.com/watch?v=dFLygde17P0
몰입에 대한 윤홍식님의 강의 입니다.

오늘 하루 무엇을 할건인지 목표를 세우고 해낸다면 뿌듯함이 생겨서 무엇을 하든지 의욕이 생길겁니다^^

집중력도 마음 가짐도 중요하지만 체력도 연관이 있는거죠..

저도 그 것때문에 고민이에요 ㅠ

저만 고민하고 있던게 아니였군요..

화이팅~~합시다~~

잠시 하던일을 멈추게 스트레스 안받게 고민을 떨치세요^^

쉼쉼하세요.................