자기 제어가 힘드네요..

명상을 하거나 차분한 음악을 듣는게 좋을듯

윗분 말씀 처럼 음악이나 명상을 하시는게 도움이 돼겠네요

조용한 곳에서 몇시간이고 생각을 하거나 음악을 들으며 안정을 취하는 게 좋을 것 같습니다. 저도 가끔 그러는데 좋더라구요. 차분해지고.

전 산에 다니거나 혹은 힘들게 운동을 해서 마음을 다스립니다. 뭐 사람마다 마음 다스리는 방법은 틀리지만요. 좋은 방법 찾으시길..

노트 하나 꺼내놓고 차근차근 정리해보심은 어떠신지요..

산이 최고인것 같아요..완전무장하고 날좋은날 꼭대기 까지 올라갔다오세요...

힘내세요ㅠㅠ

성경책이든 불경이든 소리내어 읽어보아요

ㅠㅡㅠ 그럴땐 자신만의 시간을 가시는게 좋은것 같아요~~
혼자만의 여행이라던지 ,,

전 주로 음악으로 마음을 달랬는데요 영화를 혼자 보기도 하고 몇몇 친한동생들과 여행도가보고 그때그때 상황마다 달랐던거같아요 아버지 돌아가셨을때에는 어떤것도 도움이 되지는 못했지만 스스로가 이겨내려하는거 보면 어떻게든 사는구나하게되더라고요

저 같은 경우엔 혼자 있는 거 보다는 누구와 함께 있는게 큰 도움이 되는거 같습니다. 사람들과 만나면서 조언도 듣고 웃고 즐기다보면 그나마 마음이 괜찮아 지더라구요

마음을 다스리는 방법이라는게 있을까요?
시간이 약이라는 말이 괞히 있는게 아니잖아요. 힘내세요^^;

가만이 있어요~

힘내세요~~

행복해요 ㅋㅋㅋㅋ

여행도 방법이네요.    생각을 다듬어 보세요.

마음을 가다듬고 천천히 생각하다 보면 다스려지기도 하는거 같아요

좋은결과 있길 ^.^~~~

자신이 흥분 할것 같을떄 참을인 자를 새겨보며 진정하고 한번더 말을 생각해보는것은 어떨까요??

클래식한 노래 들으면서 마음을 비우시는것도 좋은 방법중에 하나랍니다.

힘들때 술은 절대 드시지 마세요..
전 힘들때 술먹으면 더 힘이 들더라고요...
다른 돌파구(취미)를 한번 해보심이 전 책을 좋아해서 힘들때 책을 많이 읽는 편입니다.

운동하세요.......................