금연!

저는 금연 하다가 술때문에 매번 실패를 경험했습니다
특히 금연초기에 술 마시면 그냥 끝나요
화이팅하세요

그냥안피시면되요
안펴야지하고
전 그래서1년째에요 3.15일이 일년채운날이었음ㅋ
주변에 도움이 있어야 쉽긴하죠~

금연성공했다가 다시 폇는데 ㅠㅠ 저같은 경우 바로 금연한게 아니라 디게 아플때 담배도 안땡기고 며칠 앓아 누웠을때 금연 했습니다 그럼 그때부터 2~3일 지나니깐 금단 현상같은게 많이 없더구요

제 경험 기반으로 ^^ (현재 금연 3년째)
금연껌으로 끊었습니다. 금연껌이 니코틴 덩어리인데 원래 복용법은 10번정도 씨ㅂ고 입 천장에 붙여 놨다가 또 욕구 생기면 다시 10번 이런데 이게 무척 귀찮더군요.
그래서 전 껌 1개를 6~8개 정도로 나눠서 계속 먹었습니다. 그렇게 하루에 3~4개 소비하면서 2주 동안 해서 금단 증상 완화하면서 끊었어요. 전 니코틴 패치보다 이게 도움이 되었습니다.

정신적으로는 건강에 큰 이상이 발생하면 끊게 된다는 말이 도움이 되더군요. 예전에 폐암환자분이 쓴 글에 보면 자기는 젊은이들에게 금연하라고 안한답니다. 폐암 걸리면 다 끊게 된다고 ^^

사탕 한봉지 사놓고 피고 싶을 때 마다 먹으세여
입이 안심심하면 확실히 덜 피게 돼요

고게 쉽지가 않더라는 3개월 끊었다가 잠시를 못참아 다시 피게 되던데요 ㅋㅋ

흡연보조제~약국에 처방받아서 드세요~
요즘 구청에도 금연클리닉 있어요~공짜로
도움 함 받아보세요.네이버에 사시는 지역 구청 치셔서 금연클리닉 문의하세요~
보조제나 이런거 다 준데요

담배는 방법이 없어요. 그냥 하루 아침에 갑자기 딱 끊고 미친듯이 참는 거에요. 그걸.. 껌이나 간식으로 대체를 해서 살이 쪘지만.. 시간이 지날 수록 담배 욕구가 줍니다.

금연못합니다 그냥 피우세요 죽으면 어짜피 못핍니다

미친짓 해야 금연성공합니다

금연은 꼭 하시길 바랍니다~
상대와 키스를 하게되면 그 상대는 재털이와 키스를 하게 되는 것이니까요ㅋ

내일부터가아니라
지금당장 담배버리세요
이제안펴!!
전그랬어요