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당분간 되도록 밀가루보다는 밥 위주로 식사하시고 설탕이나 탄산 줄여보세요. 면역력 항산화 이런 건강보조제 챙겨드시고(종합비타민이나 프로폴리스 같은것)그리고 레몬즙 한포씩 포장된거 팔거든요. 적당한거 구매하셔서 물에 타서 드셔보세요. 꾸준히 레몬즙 드시면 면역력 엄청 올라갑니다. 저도 작년에 엄청 고생했는데 운동 많이 하고 단거 밀가루 멀리했더니 금새 낫더군요