살 단기간에 빼는법

사람1주일굶는다고안죽어요 참고로 전 24일 굶어봤는데 ㅋㅋ20kg감량 ㅋㅋ
거짓말아니에요 그리고 염분은 필요하니 물은 마음껏먹고 천일염이라전지 굵은소금 물에타서드세요
처음에는 장에있는내용물들 다빠지고 그다음부턴 물만나올거에요 그리고 서서히 단백질이 몸에서 태워지며
살들이빠지기시작함 배부터 ㅋㅋ배고플땐 따뜻한물먹고ㅠ잠만자욮ㅋㅋ 움직이몬 기력딸림 한번해보면 할만할거에요 수공 ㅋ

저도 빼고싶어요~같이 운동해요

저녁에 밥 안먹고 하루에 2시간 걷기하면 생각보다 많이 빠짐

군것질 절대하지말고 밥은 현미밥반공기씩먹구 탄수화물적게드시구 단백질많이드시고 운동하면되요

덴마크 다이어트가 단기간 효과는 최고였음...

수영이 최곤데;;; 아침 점심만 드세영!

1주일이면 500그람빼면 많이 뺀거겠네요. 수십년 먹어놓고 일주일만에 빼려는 심보 너무 나쁜거아닌가요 ㅋㅋ

면접때문에 급 다이어트 했었는데욬ㅋㅋ
하루 세끼 반공기씩먹고, 군것질 안하고 두시간 운동하니까 2주에 5키로 빠졌어요
무조건 식사량 줄이고 운동이죠

ㅋㅋㅋㅋ 저같은 경우는 운동보다는 식단 조절을 합니다..성인이 되서는 식단이 운동보다 우선해요!!

탄수화물피하고 염분피하고 기름기있는 음식피하고 수영하세요

7일동안 물도 마시지 말고 굶으세요 목표달성할수 있음

아침 바나나2개 점심 닭가슴살 저녁 과일샐러드 일주일이면 3kg은 빠진다고 확신합니다.

그냥 적게 먹는게 최고에영! 일주일정도면 괜찮을듯!

좋은 댓글 많네요 ㅋㅋ 추천합니다

님 나이가 얼마나 되는지가 중요합니다!! 10대나 20대초중반이면 기초대사량이 제일 왕성하기 때문에 다이어트에도 정말 좋습니다!!
기본적으로 하드하게 할생각으로 하시면 탄수화물을 완전히 끊으시고요!! 밥은 안먹는단 말이고요!!
닭가슴살이랑 토마토,바나나,견과류에 오트밀로 식사 하시면 됩니다!! 적당량은 자신의 성별이나 나이에 따라서 약간 달라지지만요!!
저같은 경우에는 겨울에 5~6늘었다가 봄쯤해서 여름전에 8~9감량합니다!! 보통 20대초중에는 1~2주에 가능했고 지금은 30대되고는 1~2달이네요!!ㅋㅋㅋ 너무 단기간에 하면 늙어버립니다!!
1주일정도라면 단디 마음먹고 해보세요~~

무리하게 단식하지마시고 먹는양을 줄이면서 하시면 효과가 있습니다

장기간 운동을 하시면서 빼시는게 바람직합니다. 단기간 다이어트는 단백질쉐이크 만큼이나 헤롭다고 보시면될거같아요

1주일이면 너무 짧아요..
원래 원푸드를 하더라도 첫 주에는 살이 조금 찌거든요...
펴앙시에 먹던 양보다 적게 먹거나 하면
몸에서 비축해두려는 성질 때문에요..ㅠㅠ
진짜 급하게 필요하시면 물만먹고 운동을 조금 하는 걸 추천 드려요..ㅠㅠ
살은 2~3키로 빠지겠지만 건강을 해칠 수 잇다는 거...ㅠㅠㅠㅠ
진짜 단식은 안 되겠다 싶으면
차라리 보정속옷을 사서 입으세요~

꾸준한 운동이 답임... 유산소랑 근력운동 같이하면 개굳

건강생각하시길~~운동하셔서 빼는거 추천~

저는 하루 2끼 식사하고 걷기 많이하니까 빠지더라구요

쩝.. 굶는게 최고.. --; ..
단기간에 하려든다면 .. 건강은 안좋아지겠지만..요...

솔직히 건강에 상관없으시고 단 일주일만 하신다면 물만 많이 드시고 그냥 굶는게 답일듯 합니다.....정말 급하시다면요.....

내시경 검사 할때 쓰시는 약 드시고, 화장실 가서 장 비워 내시고 물 보충 하시면서 걷다보면 살이 들어 가지는 않을까요?

다이어트는 식단 조절이 갑.. 안먹는게 아니고 골고루 적당히

하루 한끼 간단한게 먹고 줄넘기 하루 3천개씩 일주일동안 해봐요....
일주일만에 살 빼려면 그만큼 엄청난 고통과 노력이 필요한것같아요
첫째로 사람이 먹고싶은걸 참는다는거.. 그거 정말 힘든것같아요
그리고 빡신운동... ㅜㅜ
그런데 단기간에 살 빼는건 100프로 원상태로 돌아옵니당 ㅜㅜ
다이어트동안 못먹었던것들 언젠간 다시 다 먹지 않을까용?? ㅜㅜ

식사량을 반으로 줄이시고 새벽 5~6시 기상 하시고
6시 식사 12시 식사 5시 식사  물을 많이드시고
그리고 가벼운 조깅 혹은 경보수준으로 많이 걸으세요 하루하루 운동량 증가로
규칙적인 리듬과 달리기는 최고의 다이어트입니다.

아침에 사과반쪽먹고 저녁에 미숫가루 한모금 마시고 버텨보세요..
운동 빡시게 하고..

개체량때문에 진짜 단기간으로 빼는 방법은 하루에 물 2잔씩 마시면서 1주일지내는 사람을 본적잇어요
1주일만에 10키로 빠졋다고하더라구요
개체량 통과하고 밥한끼먹엇는데 2키로 쪗답니다...ㅋㅋㅋㅋ
체중조절이나 운동은 단기간으로 보시면 좋을게 하나도 없어요. 장기간으로 보면서 천천히 빼셔야 몸에도 좋고 보기에도 좋아요.