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마그네슘 언제 먹어야 하나요?


불면증 때문에 마그네슘 먹어보려는데

보통 영양제는 저녁에 먹으면 몸을 활성화해서 숙면에 방해가 된다고 하잖아요?

그래도 숙면에 효과를 보려면 저녁식사 후에 먹어야 하나요?



추천 7 비추천 0

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LV 2 불루
마그네슘은 일반적으로 아침, 저녁으로 섭취하는데 만약 하루 한 번만 섭취한다면 꼭 저녁에 드시도록 해주세요.
LV 1 헌이아니라…
저녁에 섭취 하는게 좋습니다~ 잠도 잘오게 하거든요
LV 1 어느날그네
아침보다는 저녁이 맞습니다. 자면서 혈액순환이 잘되니까요
LV 1 sunpia
잠자기전에 먹는걸 추천
LV 1 애쉬79
마그네슘은 하루 400mg 점심식후나 취침전에 먹는게 좋아요
LV 3 준서준
비타민 B군은 오전, 식전에
칼슘, 마그네슘은 오후, 식후에
항산화 영양제는 저녁에
복용하는게 좋다고 건강정보에서 본 기억이 납니다.
LV 1 컨퍼머블1
눈밑이 떨리는게 마그네슘부족이라던데
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