저희 형수가 2월이 예정일인데용~

산후 조리원을 이용하시면 조리원 마다  해택 다르고  ,마사지,요가 급이 달라요. 인터넷 보다는 전문적인 시설이용 추천합니다.

많이 돌아다니지 말고 따뜻하게 있으면되듯 1-2주정도

건강하다면 크게 산후조리? 신경 안써도 될듯

산모는 뱃속의 아이에게 자신의 영양분을 거의 다 줘버려서 뼈에 많은 무리가 가 있어요. 그래서 철분을 많이 섭취하셔야 해요. 잘못하면 골다공증이 생길수도 잇어요.

저는 아이둘 있는 엄마입니다. 2월에 예정이시라구요... 우선 몸 따뜻하게 하고 아이때문에 잠 못잘수도 있으나 푹 자야 하고 영양에도 신경 쓰셔야 해요 좋은거 많이 먹고 철분제는 꼭 드시면 좋구요...  한달정도는 친정에 가셔서 도움을 받으시는게 좋아요
대신 아이 안아주고 해줄수있는,, 전 애 낳은지 얼마 안되서 안자구고 그랬더니 손목이랑 뼈 마디마디가 아파요 .
스트레스 안받고 푹 쉬는게 좋긴해요 그래서 산후조리원이 좋긴 하죠..

제대로 산후조리를 하시는 분들은 금기사항이 많더라구요. 갓 출산하고 나서 형광등 불빛도 쐬지 않고 핸드폰이나 책도 보지 않고...
(시력보호를 위해서..) 양치도 잇몸보호를 위해 조심조심... 당연히 긴팔에 양말은 필수구요. 따뜻한 실내온도 등등...
몸에 칼슘이 많이 손실되어서 머리카락과 치아도 많이 상한다고 하더라구요. 예방을 위해서 검은콩이나.. 칼슘 철분섭취를 하는것도 나쁘지 않을 듯 합니다. 일단은 산모가 스트레스 없이 푹 쉬는것이 관건이겠네요.

댓글 정말 감사합니당~ 큰 도움이 되네여~ 감샤

산모는 산후조리가 매우 중요합니다~~!!