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산후조리중 어떤운동을 해야할까요?

  • LV 1 jay0123
  • 비추천 0
  • 추천 8
  • 조회 5696
  • 출산/산후조리
  • 2014.05.27 23:44
LV admin 허니스
스트레칭이, 나중에 출산에도 큰 도움이 된다고 하더라고요!~~ 화링!~
LV 1 멍때리는척
애기도 돌봐야 되니 (애기 잘때) 간단한 스트레칭과 요가로 30분 길면 40분 정도 해주세요....그리고나서 식단조절 중요요....

살빼시는데 운동보다는 식단이 더욱 중요합니다. 애기를 위해서 음식 굶는 일은 없으시겠지만....

애기 돌보는 것도 힘들어서 3개월만에 몸무게 임신전 몸으로 돌아가기는 힘들 지만 많이 빠지더라구요...

힘들고 스트레스 쌓이신다고 음식으로 스트레스 풀지마시구요.
LV 1 dnbwhdk
요가나 체조같은것?이하나 비디오같은거 있자나여 그거 따라하세여
LV 2 몰라묻지마
무리한운동 말고 간단한 스트레칭이나 요가가 좋아요. 걷는것도 좋구요
LV 2 철수크로스
너무 무리한운동은 삼가세요~ 오히려 독이됩니다 !
LV 1 촘촘
요가로골반 조이는 운동 같은거 하세요~
LV 1 likejazz
요가 좋아요. 넘 무리하지 마시구요
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