시작페이지   즐겨찾기 로그인 | 회원가입 | 출석체크 | 즉석복권
홈으로...

산후조리중 어떤운동을 해야할까요?

  • LV 1 jay0123
  • 비추천 0
  • 추천 8
  • 조회 5684
  • 출산/산후조리
  • 2014.05.27 23:44
LV admin 허니스
스트레칭이, 나중에 출산에도 큰 도움이 된다고 하더라고요!~~ 화링!~
LV 1 멍때리는척
애기도 돌봐야 되니 (애기 잘때) 간단한 스트레칭과 요가로 30분 길면 40분 정도 해주세요....그리고나서 식단조절 중요요....

살빼시는데 운동보다는 식단이 더욱 중요합니다. 애기를 위해서 음식 굶는 일은 없으시겠지만....

애기 돌보는 것도 힘들어서 3개월만에 몸무게 임신전 몸으로 돌아가기는 힘들 지만 많이 빠지더라구요...

힘들고 스트레스 쌓이신다고 음식으로 스트레스 풀지마시구요.
LV 1 dnbwhdk
요가나 체조같은것?이하나 비디오같은거 있자나여 그거 따라하세여
LV 2 몰라묻지마
무리한운동 말고 간단한 스트레칭이나 요가가 좋아요. 걷는것도 좋구요
LV 2 철수크로스
너무 무리한운동은 삼가세요~ 오히려 독이됩니다 !
LV 1 촘촘
요가로골반 조이는 운동 같은거 하세요~
LV 1 likejazz
요가 좋아요. 넘 무리하지 마시구요
육아,임신 게시판 게시물 목록
번호 분류 제   목 이름 날짜 조회 추천
64 출산/산후조리 다다음주에 애나오네요 (5) LV 1 jaun 08.27 5805 8
63 출산/산후조리 아기 예방접종 (5) LV 1 오또기33 05.20 5783 8
62 출산/산후조리 산후조리는 어떻게? [이병삼박사의 서울경희한의원] . (7) LV 2 두더지7895 02.25 5778 7
61 출산/산후조리 출산 후 미역국을 권하는 4가지 이유 (7) LV 2 은초딩 04.29 5766 11
60 출산/산후조리 2달 만에 19kg 감량하고 우울증 극복~!!(575회)_02 . (12) LV 2 두더지7895 02.26 5761 9
59 출산/산후조리 출산후 정말 산후조리는 몸에 뼈가 잘 맞을수 있도록 푹 쉬어야해요~ (8) LV 2 동네이장 05.24 5751 7
58 출산/산후조리 여동생이집에서 산후조리를 (7) LV 2 나라나라라… 05.05 5739 8
57 출산/산후조리 출산후 조심해야 할것? (1) LV 1 뱀뱀뱀 04.09 5733 7
56 출산/산후조리 산후조리원을 고르는 기준 .(참고하세요!) (12) LV 2 두더지7895 02.21 5716 9
55 출산/산후조리 신생아의 최초 외출은...언제쯤.. (8) LV 1 복덩아비 05.10 5704 8
54 출산/산후조리 출산후목욕? (5) LV 1 때기우스 08.15 5696 9
53 출산/산후조리 산후조리에 좋은 음식? (3) LV 1 뱀뱀뱀 04.07 5694 8
52 출산/산후조리 출산후 몸매관리 어떤게 좋을까요? (2) LV 1 baramy 04.07 5690 8
51 출산/산후조리 산후조리중 어떤운동을 해야할까요? (7) LV 1 jay0123 05.27 5685 8
50 출산/산후조리 모유수유 힘들게 하는 유선염, 바른 대처법은? (5) LV 2 은초딩 04.28 5684 8
49 출산/산후조리 뱀띠와 말띠사이 (9) LV 2 빠담소리 02.01 5664 9
48 출산/산후조리 산후조리 (9) LV 1 이니셜마스… 05.30 5661 9
47 출산/산후조리 친구고민.. (3) LV 1 쿨혀니 07.13 5655 8
46 출산/산후조리 산후조리에 관하여 (4) LV 1 레몬입니다 03.06 5654 8
45 출산/산후조리 인천부평에 산후조리 잘하는곳 있으면 추천좀,,,, (1) LV 1 오랑캐2 08.25 5652 7
44 출산/산후조리 출산하시고 다들 임신전 몸무게로 돌아 가셨나용? (4) LV 1 가카씨 08.27 5649 7
43 출산/산후조리 아기 병원 가는 시기는 언제가야하죠 (4) LV 1 뱀뱀뱀 04.12 5645 9
42 출산/산후조리 아이들 수족구 (9) LV 1 스파엘 05.28 5624 8
41 출산/산후조리 아기 열꽃 내리게 하는 방법 (9) LV 1 나무너무나… 05.04 5613 10
40 출산/산후조리 내일 출산 예정 (9) LV 1 스벅좋아 04.13 5608 9
39 출산/산후조리 자연분만 (14) LV 1 타파하자요 02.09 5600 7
38 출산/산후조리 요즘 쌍둥이가 많이 보이네요 (11) LV 1 반야바라밀… 04.14 5571 9
37 출산/산후조리 여성 육아기 단축근로 최대 2년 보장된다 (5) LV 1 아비유001 02.12 5561 7
36 출산/산후조리 산후조리후엔..... (1) LV 1 아자개01 04.06 5555 8
35 출산/산후조리 임신후 (3) LV 1 jenelle 08.14 5518 7
글쓰기
1234 56

커뮤니티
광고 · 제휴 문의는 이메일로 연락 바랍니다.  [email protected]   운영참여·제안 | 개인정보취급방침
Copyright © www.uuoobe.com All Rights Reserved.