사정상 잠깐 쉬고있습니다.

건강상의 이유로 휴식을 하고 계신다면  적절한 운동을 하는 것은 어떠신지요?
이번 휴식기간동안 취미라던지, 여가를 즐겨보시는 것도 나쁘지 않을것 같아요~
영화도 보시고 평상시 못해보던 것들도 해보시는 것을 추천드립니다.

꼭~내게 필요한게 아니더라도 뭐하나 ....찜~~정해놓고 자격증 하나 아무거나 따보세요~~요리 라던가 ~

안녕하세요?
질문자님의 현재 상황이 이해가 갑니다.

살아가다보면 어떤 이유로든 열심히 달리던 본인을 멈추고, 돌아보는 시간이 분명히 있습니다.
그 이유는 중요치 않고, 지금 본인이 주의하실 사항을 말씀드리겠습니다.

우선 사람은 기본적으로 주변시선 및 본인의 능력에 대한 시험에 자주 들게 되는 나약한 존재입니다.
더군다나 일을 중단한 상태로, 집안에만 있다보면 정말 잡다한 생각이 많이 들 수밖에 없습니다.

남들은 달려나가고 있는데 본인은 무언가 정체된 것같고..
보통 우리가 연구로 밝혀진 일부를 인용하자면 직장에 다니다가, 퇴직으로 인한 등등..의 이유로
직업없이 집에서 쉬게될 때(그것이 비록 몇달이더라도), 대부분의 인간이 자존감, 자신감 하락이 된다는
보고가 있습니다.

그래서 드릴 수 있는 간단한 말씀은 이런 경우는 정말 본인이 흡수하고 즐겨야 합니다.
집에서 쉬면 시간이 오히려 빨리 가는 경우도 느낄 수 있을겁니다.
다만 무료함이 지속될뿐이겠지요.

영화도 보고, 티비도 보고, 밥먹고...하지만 혼자하니 큰재미도 없고..
결국 자괴감이 들어 우울감까지 겹치게 되는게 집에서의 생활입니다. ^^

여행이요? 이거 쉽지 않으실겁니다.
현재 수입도 없는 상태에 평소에도 본인은 활발하게 돌아다니고 하던 성격이 아니라
정말 힘들겁니다. 여행을 그렇다고 가죠? 시원해질것 같죠? 아닙니다..

오히려 돈만 버리고 올거예요. 지금 여행을 하고 싶지만 막상 여행을 떠나셔도
많은 생각과 걱정에 즐거운 여행을 하실 수가 없습니다.. 적어도 글쓴분의 심리상태를 분석하자면 말입니다. 물론 이부분은
저도 글적으신분의 짧은 글로 파악하는것이라 한계가 있음을 명심해주시구요..

지금의 답은 여행이 아니라는 것만 말씀드리고 싶어요.
본인의 성격은 밖으로 나돌아다니면서 스트레스를 해소하는 타입의 성격이 아닌것으로 보여집니다.
이런분들은 오히려 밖에 나가면 더 우울해져요..재미도 크게 못느끼고 말이죠.. 돈만 쓰는거예요.

본인 스스로를 받아들이세요. 난 집에서 이렇게 휴식을 취하는게 맞는거예요.
남들처럼 하려고 생각하지마세요. 그게 결국 본인에겐 스트레스가 되는겁니다.

집에서 쉬고 계실 때, 아래 계획만 지켜주시면 좋겠습니다.
1. 철저한 수면-생활패턴 유지 (PM10시 ~ AM8시) 는 충분한 수면 유지해주세요.
(집에서 쉬게되면 수면패턴이 역패턴이 되는 분들이 은근 많습니다.
새벽에 게임하고, 영화보고..야식먹고...늦게 잠들고 한나절이 되어서야 일어나 아점(아침겸점심)을 먹는 패턴은
꼭 유지하시더군요..절대 안됩니다.)

2. 식습관 하루 세끼! (아침 9시 / 점심 1시 / 저녁 6시) 패턴 유지하세요. 건강한 식습관이 좋은 생각, 좋은 피부를 만들어주죠..
물론 잠도 포함입니다.

많은 직장인들이 사직을 하고나서 2달정도 집에서 쉬다보면 가장 좋은게 피부가 좋아진다고들 합니다.
충분한 수면, 정확한 세끼! 이것은 유지해주세요.

이것들을 안지키시면 본인 스스로도 오히려 더욱 폐인느낌을 받고, 자존감을 떠나 자괴감에 괴로울것입니다.
저 기본들만 지켜주셔도 집에서 하는 생활? 인생 100세 시대에 몇달쉬는게 어때서요? 쉬어도 됩니다!
그것에 대해 너무 자책하거나 그러지 않으시길 바래요.

그리고 소설책정도 구독하세요. 자기계발에 좋은 자존감 키우기 등 이런책도 좋습니다.
그런데 집에서 쉬게 될때는 판타지 소설이나, 재미있는 소설류가 최고입니다.

재밌는 영화등을 검색해서 못본것들도 한번씩 보시구요!
여유를 가지고 지금 생활에 임하세요.
아..시간 안간다..할게없다..난 뭘하는거지..이런생각은 절대! 절대로 하지마시구요!

운동을 하는것도 좋은데 글쎄요..이것 또한 질문자님의 성향에는 크게 안맞는것 같아요..
운동이라는게 별거 없긴한데 집에서 티비나 영화보면서 일어서서 제자리걸음이라도 팔힘차게 흔들면서
하시면 그것도 운동이 됩니다. 대신 1시간정도는 해주셔야 하죠. 티비한편 보면서 끝날때까지 하시면 되요.

먹는거 라면이런거 자주 드시지말고, 본인을 위해 건강한 식단은 아니더라도 밥을 드시구요.
정말 집안이 너무 답답하다고 생각될 때는 동네뒷산정도 보통 있잖아요?
옷챙겨입고, 마트가는 핑계로 나갔다가 산한번 올랐다가 마트들려서 뭐사오면 딱 좋구요.

그리고 집에서 쉬는것.. 어떤 직장인들도 누구나 원하는것이지만 하질 못해요.
왜? 빚이있고, 마누라가 있고, 아이들이 있고...대출금도 있을거고..등등......

돈들어갈 일이 많기때문에 대부분의 사람들이 쉬지를 못합니다.
그런데 지금 글쓴이 분은 어떤가요? 아파서 쉬는 상황이라도 글적으신 맥락을 볼 때,
큰장애 등으로 쉬는 상황은 아니신것 같은데 이런 꿀같은 휴가가 어디있습니까.

정말 쉬는거 아무나 못합니다.
집에 빚있고, 매달 나가는 돈(대출금 등) 있고 하면 못합니다.
그래서 쉴 수 있다는 환경에 감사하시구요! 긍정적으로 생각하시고!

무튼 이번 답변은 최대한 글쓴분의 입장에서 적어보는 관점답변을 진행하였는데 
만족하셨길 바랍니다.

몸조리 잘하시고, 스트레스 최소화에 힘쓰시길 바랍니다.
다시 한번 강조하지만 삼시 세끼 무조건 챙겨드시고, 밤10시~아침8시 최소 수면 지켜주시구요!!