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출산후..너무 우울해요,,,

  • LV 1 박박세세광…
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  • 추천 23
  • 조회 11019
  • 출산/산후조리
  • 2014.11.23 12:10
LV 1 당첨확인
온전한 자기만의 시간을 가져보세요 1시간이라도..취미생활 같은거 꼭필요합니다
LV 1 타조123
자신만의 시간을 가지는게 가장좋은 방법이예요
LV 1 바보당dld
새로운 취미를 갖는 것도 좋을듯해요
LV 2 민시
운동을 하세요 너무 과도한 운동은 하지마시구 서서히
그리고 배우자랑 같이 시간을 보내는것도 좋겠네요
LV 2 dummy01
자기만의 시간도 좋고 배우자와의 대화도 중요한듯 합니다.
LV 1 에헤헤호
약보단 행동? 음.. 약을 귄유하고 싶진않네요.. 사람들과 어울리며 대화하는거.,배우자와대화. 스트레스 관리도 중요해요
LV 1 기분묘묘
약보다는 가족한테 이야기를하시구요..특히 신랑한테요.. 말을 많이 하다보면, 우울증도 많이 좋아지구요,, 저는 신랑이 옆에서 많이 도와준덕분에. 완치 됐습니다~~ 긍정적인 생각을 많이 하시구요,,, 잡 생각은 저 멀리 보내버리세요.. 그게 우울증에 원인입니다..
LV 1 인나라
주말에 신랑한테 아이 맡겨놓고 바람좀 쐬고오세요. 영화 좋아하시면 영화보셔도 좋고 쇼핑이나 하시고 싶으신거 하시면 좀 나아져요. 호르몬때문에 어쩔수 없다지만 하루종일 아기만 보고있자면 없던 우울증이 생기더라구요.
LV 1 브라지루
주변에 좋은 에너지를 가진 사람들과 좋은 시간, 또는 여행 좀 다녀보세요! 빨리 극복하시길 바랄게요^^
LV 1 노라박
스트레스 관리가 필요한 것같네요
댄스 강력 추천해요
집근처 학원에서 한시간이라도 하시면 좀 도움이 될거같네요
LV 1 치킨쏘울
혹시 출산전에 직업이 있으셨나요?
항상 애기와 함께 있으니 본인만을 위한 시간이 없죠
아무것도 안해도 혼자 생각하고 친구들을 만나던가 본인만의 휴가를 만들어 보시면 좋을 꺼 같아요~
LV 1 떠징이
ㅇㅇ 네 전문가와 상담 해보는게 좋을것 같ㄴ구요.. 가장 가까이 있는 남편에게도 많이 도와 달라구 해보시는게 좋을것 같아요
LV 1 Red카드a
사람들 많이 만나시고 취미활동을 찾아보아야 합니다. 남편에게 의지만 해가지고는 될일이 아닌것 같네요.
LV 2 나래짱
신랑한테 아이 맡겨놓고 바람좀 쐬고오세요
LV 1 youthtra
저도 많이 울고 그냥 죽어버릴까 싶은 때도 많았지만 그 순간 뿐이더라고요~
지금은 당연히 그런 생각이 들 수 있는 때다...괜찮아괜찮아 하고 스스로를 다독여주세요
저같은 경우는 애낳고도 살이 안빠져서 그것때문에 밖에 나가 사람들 만나는 것도 싫어졌었는데
그냥 누구를 만나러 가는 건 아니라도 혼자만의 시간을 가져보니 확실히 도움되더라고요
책을 읽던 그냥 산책을 가던 인터넷을 하던~뭐든 하고싶은 걸 해보세요
LV 1 채워니사랑
혼자 있는 시간을 줄이고 하고 싶은 취미생활이나 친구를 만나서 폭풍수다를 떨어보시는건 어떠신지..
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