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임신초기인데 등과 허리통증

  • LV 1 마이클손
  • 비추천 0
  • 추천 8
  • 조회 6757
  • 임신/태교
  • 2014.02.05 13:26

임신초기인데 등과 허리통증으로 밤에 잠을 설치네요..... 

통증줄일수 있는 방법 알고계신분 공유좀 부탁드려요~ 

추천 8 비추천 0

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LV 1 아픈이빨
임신용 쿠션을 구입하세요.. 그것 안고 자면 좀 도움이 될꺼예요..
또 자기전 발 마사지나 발족욕 하는 것도 도움되고요..
임신 초기인데 등과 허리 아프면 좀 걱정이네요..
배 나오고 그러면 더 힘들텐데...힘내세요..
LV 1 마이클손
헉!!! 지나가는 증상이 아니였네요.....
벌써부터 긴장이.............덜덜덜
답변 감사합니다^^
LV 1 동그라미7
바닥생활하지마시고 무조건 의자위 침대생활하세오
LV 1 콩자앉아
따듯하게 지내는것도 도움될듯. 제 친구 임신중인데 난방비 아낀다고 냉골에서 옷 껴입고 지내는데 몸을 움추려서 그런가 온몸이 뻐근하다는데여.ㅋㅋ
LV 2 날으는닭갈…
저만 그런게 아니었네요. 임신전에도 원래 허리가 안좋았던 지라 임신초기인데도 고관절이 땡기는 증상까지 생겨서 무척 힘들었습니다. 저는 스트레칭을 많이 했어요. 하반신 스트레칭은 아랫배에 힘을 줄수 있어 주로 허리를 곱게 펴고 앉아 팔을 한쪽씩 하늘위로 쭉 펴고 고개는 손끝을 바라보았습니다. 그렇게 하니까 허리와 등이 뻐근하더라고요. 하루에도 몇번씩 등과 허리가 불편하다 싶으면 가벼운 상체 스트레칭을 하였습니다. 그랬더니 조금 완화가 되더군요. \
LV 2 일본소라
이런경우 스트레칭도 안좋타네요. 무리 하지 마세요.
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