데데뎁 2015.08.16 22:42:31 점프푸쉬업 점프스쿼트 점프해서하는게 부상의 위험이 높죠 아무래도. 잘하면 상관없으나 초심자가 따라하다가는 요단강행 점프푸쉬업 점프스쿼트 점프해서하는게 부상의 위험이 높죠 아무래도. 잘하면 상관없으나 초심자가 따라하다가는 요단강행
공공32 2015.08.13 20:12:42 안하는게 좋아요. 그냥 유산소 운동, 자전거 타기가 제일 안전하고 무난해요. 줄넘기 많이 했는데, 유산소중에 최고로 많이 빠지고, 근데 관절에 무리 많이가고 점프 스쿼트로 옮겼는데, 이것도 무리 많이 가더라구요. 그냥 간단한 유산소 운동 무리 안 주는게 제일 좋아요. 오래 살아야죠 안하는게 좋아요. 그냥 유산소 운동, 자전거 타기가 제일 안전하고 무난해요. 줄넘기 많이 했는데, 유산소중에 최고로 많이 빠지고, 근데 관절에 무리 많이가고 점프 스쿼트로 옮겼는데, 이것도 무리 많이 가더라구요. 그냥 간단한 유산소 운동 무리 안 주는게 제일 좋아요. 오래 살아야죠
뽀르풍풍 2015.08.17 12:52:36 탱보~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` 탱보~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
Aesop 2015.08.20 02:25:32 대체로.. 일반적으로 안좋은 운동습관이 많이 알려진듯 ..... 특히 연예인들 알리기식 동영상ㅜㅜ 따라하지마세요 진심.....안좋은거 엄첨 많습니다... TV에나오는 식이요법 등등... 제대로 알려면 책을 읽으셔야.!!!!!! 대체로.. 일반적으로 안좋은 운동습관이 많이 알려진듯 ..... 특히 연예인들 알리기식 동영상ㅜㅜ 따라하지마세요 진심.....안좋은거 엄첨 많습니다... TV에나오는 식이요법 등등... 제대로 알려면 책을 읽으셔야.!!!!!!
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