변비 즉각 해결법있나요 ㅠㅠ?

아주 찬 커피....
아주 찬 우유....

그냥 썡우유 먹어도 응가가 나오나요 ?
그건 유산이없으신 분들이 응가하는거 아닌가여 ?ㅠ
저 우유 자주먹어서 장이 반응을 할지 모르겠어여 ㅠㅠ

변비약드셔요..  약드셔도안데면 관장하세요

약국에서 관장약 구입해서 넣으면 그냥 한방입니다...뭘 그리 오래 고민을 하십니까;;

ㅇㅇ 자꾸 힘을 주세요 ㅋㅋㅋ

변비 걸려본적이 없어서 ㅋㅋㅋ

즉각적으로 반응 오는 건 약국 가시면 약 있는데
그것 보다는 키위나 케일 당근 사과등을 섞어서 갈아드세요.
특히 케일, 키위는 장기적으로 매일 조금씩 드시면 변비 완전 해결됩니다.
피부도 좋아지고요.
사람에 따라서는 쾌변 요구르트 두병을 연속 원샷하면 시원하게 해결한다는 분들도 있더군요.

요구르트 드시고요
복식호흡해보세요~

...빈속에 매운걸 먹으면 즉빵....................

윌 이라고 한국야구르트꺼 있어여...한방에4개정도 먹고나면 숙변할수 있어여...ㅋ

그냥 걷거나 뛰거나 해서 운동하세요. 확실히 효과 좋습니다. 유산균 음료 먹으면 잘받는분들도 있겠지만 효과 바로오는게아니니까요.

아침 공복에 찬물 3잔 연속으로 마시면 효과 있다고 하더라구요.

다이어트약이랑 유산균이최고임.

변비엔 우유가 최고죠 ~ ㅎㅎ

ㅋㅋ그런 변비야..전 만성이라 안하는게 없네요..
요즘은 티벳버섯 유산균을 만들어 먹고 있습니다.

푸룬쥬스가 직빵이에요. 찾아보세요. 맛은 그냥 그런데 효과는 짱이에요!

그 예전에 어디서 본건데 검지손가락 벽에다 대고 누르면 지압효과가 있다고....ㅎㅎ