칼로리와 영양의 상관 관계 질문.

칼로리가 높은 음식일수록 영양가가 높은 음식이거나..

칼로리가 낮은 음식이어도 영양가는 높을 수 있다거나..

그런 식의 상관 관계가 있나요??

흔히 말하는 저칼로리 음식들이.. 다이어트엔 도움이 될지라도 혹시나 영양 부족 같은건 없을까 하는 궁금증이 생겨서요.