회...임신 중

참치나 연어같은 회는 가급적 피하는 것이 좋으나, 1주일에 미만은 크게 상관은 없습니다.

 

염분 섭취는 줄이고 (고혈압등의 임신 중독 ) 라면 같은 인스탄스 음식은 피하고 푸른 체고 위주의 채소 + 단백질 위주의 식단이 좋으며 고기는 가능하면 수육 형태로 기름기를 빼고 먹고 삽겹살 구이 같이 기름 + 탄 음식도 중금속 중독 유러갸 있으므로 양을 줄이는 것이 좋음.