7월 4일부터 다이어트했는데
7키로 넘게 감량했어요.
다이어트 계속 한다한다 하고는
술을 못끊어서 계속 실패했었어요.ㅠㅠ
특히나 작년에 다이어트약 처방받아서 먹었는데..
하루 2시간밖에 못자고 나중엔 밥도 못먹고 물만 먹었어요.ㅠㅠ
신랑이 보고서 약 내다 버리라고 ㅠㅠ
난생 처음으로 비만 클리닉 갔어요.
(광고아니에요. 병원이름 물어보셔도 안알려드립니다.)
허리가 안좋아서 현재 물리치료도 받고 있는 상황이라
심한 운동은 못했어요ㅠ
4.5키로 이상은 들지 말라시네요.
체중때문에 무턱대고 운동하고 싶어도 관절에 무리가 가서 힘들더라구요
매일 저녁 마다 스트레칭, 스텝퍼, 걷기, 스쿼트 했어요
운동하기 정말 싫어하는데 습관되니 할만해요^^
밥은 줄여서 세끼 꼬박 꼬박 먹고 아이스크림, 피자, 스파게티 등등 이런건 먹고 싶으면 먹었구요
맥주는 생맥주 500까지만 먹구요
사실 술 줄이는게 너무너무 제일 힘들었어요ㅠㅠ
그리고 우엉차 ㅋ
하루에 1.5-2리터 먹어줬더니
피부 좋아졌다는 얘기를 주위에서 들었어요ㅎ
세상이 달라보여요ㅋㅋ 아가씨 같다는 소리도 들으니 살맛나네요 ㅎㅎ
재활병원에서 더 빼지는 말라셔서 이젠 유지만 하려구요
