다이어트

핸드폰에다가 저주문구를 적어보세요..먹으면 오늘 차사고난다든지..좀극단적이긴한데 이게 직빵  ㅎ

본인 의지가 제일 중요한듯... 저도 식탐때문에 엄청 힘들었는데..
좀 극단적이지만  마니 참았어요... 아니면 먹는만큼 운동을 하는수 밖엔..

전그걸로거식증이걸리더라구요
저인간이랑같은공기를쉬는게싫다밥먹는건생각조차싫다이렇게ㅇㅅㅇ

먹을걸 많이 못 줄이시겠음 조금만 줄이시고 운동을 많이하세요!!!!!!!!!!!!!!
저 줄넘기로 8키로 뺐어여 ㅇㅅㅇ

다이어트는 각 사례들 보면 어느 방식으로 다이어트를 하던지 결국은 인내심과 자제력입니다.

제제력 다 필요없음니다 음식을 조금씩 줄여나가는겁니다 한꺼번에 줄이면 다이어트 실패가 많쵸 .

다이어트는 항상 숙제죠 ㅠㅠ

좀 극단적이지만  마니 참았어요... 아니면 먹는만큼 운동을 하는수 밖엔..

여자들의  평생숙제라는 다이어트..라죠..
서서히 줄여가되 운동도 조금씩 하는게 중요한거 같아요 단기간에 빼는건 좋지 않다고 하드라고요

제가생각하기엔 단기간에 뺴야살뺴지 길게보고뺴면못뺴요
그리고 단기간에운동과식습관으로뺴논살은 잘찌지도않아요~~화이팅이요

군대 갔다오세요 10kg 빠집니다.

제일 확실한 방법은 군대죠.

밖에서는...먹는걸 줄일 수 없다면 움직이는 걸 늘리는 수밖에요. 근데 진짜 어지간한 운동량 아니고선 이건 힘듭니다;

그냥 물 많이 드시고 공복감을 해결해 줄 수 있으면서 칼로리 적게 나가는(두부라던가 고구마? 같은것들) 드세요.

먹고싶은걸 절제하는 건 정말 힘든일인것같습니다. 물을 많이드시고 꾸준하게 운동을 필수이구요 먹는걸 분명히 줄여야한다고 생각합니다~ 전 다이어트할때 2시간씩 걷고 밥을 반으로 줄여서 먹었어요~그리고 저녁은 당연히 안먹었습니다ㅋㅋ

방법이 없죠... 식탐 앞에서는 요...

칼로리를 생각 하시면서 드시면 효과가 있는것 같은데요.

다이어트는 숙제!!
나이가 드니 더더욱 힘드네요..
안해본거 없이 다 시도해봤는데...