새벽만 되면 안자고싶어져요

이상하게 심야가 되면.. 특별한게 없어도 뭔가 몰입하게 되고..
잠을 잘 안자게 되죠.. 저도 마찬가지....
그래도 다음날 피곤해서 몇번 떡이되면.. 스스로 조정하게 되던데.. 심하신가보네요..
내일을 위해서 적당히~~ ^^

야식을 배불리드세요

헐... 저두 그런데... 밤만 되면 자기가 싫음... 분명 누우면 잘건데...
카페인 들어간 음료나 자극적인 거 삼가하고 샤워하고 일찍 침대에 누우심이...
절대 누워서 스마트폰은 안됨... 뭐 보다가 창문 잠깐 보면 해떠있음...ㅎ

안자면되

4시간도 많아요, 3시간만 자고, 영화를 한 편 더 보세요.

지금도 새벽 ㅋㅋ

괜찮음 그땐 그래도 괜찮음...
몸 좀 피곤한거 빼고는 그닥 괜찮음...
걍 그대로 쭉~~~ 가다보면 급 고쳐지는 때가 온다는..

계획을세워보세요

자다일어나서잠이안오네요.............

저도 자유형 님 말에 공감 4시 간 도  꽤 많이 잔다고 생각해요 ... 그치만 새벽형 인간이 나쁜건 아님 ....

저도 이상하게 그렇더군요 오히려 낮에 졸리고

자셔야됩니다.

그러게요!ㅋㅋㅋ

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

비슷 하군요 야행성 ㅠㅠ 저두 그런데 ..

움...저도 그 고민 오래동안 해온듯...  "관뚜껑 닫으면 질리도록 잔다.  나는 오랜동안 깨어서 세상을 느끼고 싶다.  난 지금 살아있는 이 느낌이 좋다"이런 생각이랄까...  그러나 요새 그 버릇을 고치게 된 계기가 역시 운동이었죠...
아침 저녘으로 워킹을 시작했습니다.

5시에 일어나자마자 1시간 걸으면 5.5Km를 걷게 되더군요... 딱 1시간 걷고 나서 일정을 보니 삶도 정리되고 일도 잘됨 졸립지도 않음
전 퇴근 후 밥먹고 쉬면, 10시~11시 정도가 되는데 그래도 일단 나가서 걷습니다.  1시간 딱 걷고 나서 대충 씻고 잡니다.  아 어플 다운 받으세요.  소모칼로리며 거리며 보면서 기록도 즐길 수 있습니다.  추천어플은 트랭글GPS 그리고 음악을 잔뜩 다운받아 폰으로 듣고 걸으면 지루하지 않게 완주 금방입니다.  걸으면서 생각들도 많이 정리되고 성격도 잔잔해지더군요...  다음 날 아침에 걸어야 한다는 생각이 드니 바로 자게 되더군요. 

불면증이 있으시면 눈을 감고 맘속으로 아랫배나 발바닥을 보세요.  떠오르는 생각들은 판단중지시키고 유보시켜 일단 밑을 의식하게 되면 그대로 잠이 들게 됩니다.

전 그것을 며칠 반복하니 습관이 되더군요.  그 후에 좋은 습관들도 많이 늘어나고...  대인관계의 자신감도 붙고...  승진도 벌써 2단계 껑충뛰어 더이상 올리갈 곳이 없음...  자기전에 수면팩도 좀 하고 운동열심히 해야지 그러지 않으면 10~20년 후에 꼭 후회합니다.  얼굴도 몸도 스스로 자신감이 있는 사람은 남이 봐도 역시 좋아보이고 좋게봅니다.  대충 인생떼우려는 생각이라면 걍 그리 사시구요...  새벽까지 잠 안자는 버릇 43년간 못고치다 신기하게 고쳐지다 보니 남일 같지 않아서...  "아무것도 변하지 않으면, 아무것도 변하지 않는다"는 격언을 생각합시다.

진심 공감되네요 그러다 땡기는 드라마나 영화한편 만나면 정말 날샐때까지...

특히나 열대야엔 그렇겠죠
다들 비슷 비슷함. 전철에서 잡니다

저도 자고 싶지 않아요.......ㅋㅋ자면 시간이 아까운것 같고 ...

같은 고민하는 사람들이 많군요 ㅋㅋ

그시간에 운동 ㄱㄱ

걱정이 많아서 ... 그런듯 요즘 대부분 젊은 분들이 그러지 않을까요 ..

한때임 ㅋ

전 1년동안 피방에서 겜하면서 놀고그랬는데 취업해서 바로 정상적인 생활 하고있습니다. ㅋㅋ

나쁜뜻은 아니니 오해마시고~몸이 호강해서 그래요~운동 열심히 하시고~이것저것 하다보면 그냥 잠이 오실거에요~뭐 꼭 밤되면 자라는 법은 없지만 님이 문제라고 인식을 하고 계신다면 바꾸시는거도 좋겠죠??^^