운동다녀와서..

일단...먹는거눈 앞에 두지 마세요..ㅠㅠ더먹고싶어지잖아요!!ㅠㅠ

그리고 아예생각하지마세요. 우리집엔 먹을게 없다!!라고 생각하구....ㅠㅠ

물을 많이 드세요 그렇케 드시다가 살로갑니다

다이어트 식품 하나 두세요 ㅋ 우유에타먹는 크림이라던지 그런것들요 ㅋ 저녁은 그런걸루 먹어서 식욕을 없애주는것도 좋은방법이에요

찐다찐다 살이 진다  ㅎㅎ

운동을 왜 하는지 목적의식을 갖으시길 바랍니다.

집에 먹을걸두지않기

칼로리송 들으세요 돌직구 날라옵니다

운동하면서 에너지를 사용해서 그렇죠 .. 그럴때는 오이나 꿀에 물이나 우유타서 드세요. 
과일말고 야채종류는 그나마 좋아요..

ㅎㅎㅎ 그냥 드세요...먹은 만큼 운동하면 됩니다....저도 운동하는데 그냥 먹고 싶은거 먹고 담날 열심히 운동합니다.

답변 모두 감사합니다~ 다욧트 홧팅!!

운동 끝나고  에너지를 썻으니 배고픈건 당연한겁니다
그럴떄 미숫가루 를 드시거나  포도 주스를 드시면  배에 포만감을 얻습니다^^

집에서 먼가에 몰두할수있는걸 하세요
한번 먹기 시작해서 습관들이면 진짜 담부터 끊기 힙듭니다...

음식을 안보이는곳에 치우세요 ㅎㅎ

ㅇ ㅏ..나도 살빼야하는데...ㅜㅜ같이 으쌰으샤해요~~

음식을 그만둘수는 없죠,,,
참아야죠...
주위 핀구들 만나지를 말아야하는 것 같아요,