남자처럼 왕자복근이...ㅠㅠ

워~~부럽네요!!.~~  꾸준히..운동하세요!! .. 답은.. 그것입니다.!!

근데.. 나이가 어떻게 되시는지??  혹시. 20대 초반이하 이면. 걱정 없으실듯~

일부러 시간과 돈을 들여서 만드는 경우도 있는데..........
단지 여자라는 고정관념[?]에 얽매일 필요는..........
요즘은 과거의 정형화된 이미지에서 탈피를 하고자 하는 여성들이 많고........
그런것이 오히려 매력이고 나름의 경쟁력으로 작용하기도 하는데...........

운동을 꾸준히 잘 하셨나봐요 원하는 이쁜 11자 복근이
아니라 속상 하시겠어요~ ^-^ㅎ 일단 여성의 왕자복근
을 싫어하는 사람보다는 나쁘지 않다가 더 많으니 너무
안타까워 하지 마세요 그럼 간단히 복근애기를 해볼께요

먼저 체형이 외배협인 마른체형이신가 봐요? 이런 경우
작게 자리잡힌 근육도 다른 체형에 비해 선명하게 두드
려져 보이게 되요 그리고 여성분 경우 남성 호르몬이
많이 분비되어서 그렇게 되는게 아니라 호르몬은 비율
이에요 여성분도 남성호르몬이 나오지만 여성호르몬에
비해 상대적으로 얼마정도 적은지 비율에 따라 외부로
표출되는것이 다르고 작은량에도 영향을 받게 되며,
운동을 꾸준히 하면서 남성호르몬이 상대적으로 이전
보다 조금 더 분비가 되었을꺼에요 보통 여자분의 경우
근육이 선명하게 형성되지 않아서 남성 호르몬을 투여
받아서 근육이 형성되게 하는 경우가 있어요 그리고
다른 하나는 피부조직 상태에요 다른분들에 비해 구성
에서 피하지방이 적은거 같아요 여성스러움은 적당한
피하지방량이 되어야 생리와 같은 생체 리듬과 예쁜
라인을 형성할 수가 있어요~

끝으로 이미 형성된 복근 또한 쉽게 뺄수가 있어요
복근의 경우 가장 많은 모세혈관이 존재하기때문에
쉽게 형성이 되고 상대적으로 쉽게 근육이빠지기도
해요 회복도 빨라서 다른부위는 파괴된 근육세포를
회복시간이 보통 부위마다 다르지만 이틀을 잡지만
복근의 경우 일주일에 5-6일은 해도 상관없을 정도
에요 그리고 운동을 하더라도 강도와 스피드 횟수에
따라 달라질 수도 있어요 또한 복근이 하나가 아니라
갈비뼈를 감싸고 있는 내복사근, 그것을 보호하기
위한 외복사근, 복직근(왕자근육), 복횡근 등이에요
따라서 운동방식에 따라 복근의 모양이 달라질수가
있다는거에요 어디에 포인트를 주고 운동하느냐?
상체나 하체를 들어올릴때 각도? 운동 범위? 등에
따라 넓고 얕게 깊고 좁게 또는 갈비쪽만... 이렇게
조절 하는거에요 수정하셔서 이쁜복근 만드세요~ ^-^)