시작페이지   즐겨찾기 로그인 | 회원가입 | 출석체크 | 즉석복권
홈으로...

잠이안와요

  • LV guest 익명
  • 비추천 4
  • 추천 1
  • 조회 1663
  • 2014.04.09 23:37
LV 2 쇼킹블루
어제~~비타민 다운받아보세요.....불면증이 주제에요~~
LV 3 무지개너머
저도 비타민 다운 받아봐야겠어요 ㅎㅎ
LV admin 허니스
불면증 클리닉 프로그램 있는 병원들이 있던데요~~ .. 진료를 받아보시길 바랍니다.!~
LV guest 익명
낮이나 오후 저녁에 운동을 1시간정도 해보세요~

밤에 잠 잘 옵니다~
LV 1 마가린kim
저도 저녁에 잠을 못자서 고민이 많았는데요~
운동을 죽으라 하니까 피곤해서 골아 떨어져요~
LV 1 kikikikiko
낮에 욕나올정도로 뛰세요...
LV 1 음ㅇ므음
밤 10시 이전에 잠들기...
주변을 최대한 어둡게 하기
물을 하루 2L 이상 마시기
가벼운 산책을 자주하기
LV 1 최강의전사
규칙적인 생활과 규칙적인 운동을해보세요
LV 2 후니닷
저희 남편도 잠이 안온다고 난리네요~
그럴땐 진짜 초저녁부터 잠자는 게 도움이 된다고 하드라구요~
한번 해보세요~ㅋ
LV 1 이흥어
이노무 카페인을 줄여야는데...
LV 3 火拳
까페인 줄이고 운동 하고 잡념 없애세요.
LV 2 심심하군
카페인 먹지마세요. 낮에 걷기운동 많이 하시고, 잘때 헨드폰 보는거 금지.
LV 1 tlswjdghk
마음이 우울하신가 봅니다. 걱정이 많고 ...낮에 햇빛을 많이 보세요...정신건강 챙기시고요..
LV 2 신진사대부
제가 직방인 대답해드리죠. 자기전에 재밌은 일을 하지 마세요. 도파민이 나와서 잠을 못자게 합니다.
고민상담 게시판 게시물 목록
번호 제   목 이름 날짜 조회
5086 질문 (8) LV 1 샘깊은물 07-24 1628
5085 포인트 복권 대박터지긴하나요? (26) LV 1 얄리리 05-07 1629
5084 고민상담 (3) LV 1 리펠 05-25 1630
5083 결혼기념10주년 (5) LV 1 수여니23 06-04 1630
5082 게임그래픽디자이너 어떻게 하면 될까요? (1) LV 1 jjkjs 06-27 1631
5081 평생의 숙제...ㅠㅠ (6) LV 1 연장운영 04-30 1631
5080 골프?? (9) LV 1 kevinsj 10-21 1632
5079 얼굴때문에 (10) LV guest 익명 04-09 1635
5078 포인트 낼름포인트 낼름포인트 낼름 (15) LV guest 익명 05-08 1636
5077 다가오는 빼 뺴 로 데이 ...... (10) LV 1 비다르 11-06 1638
5076 잠 (4) LV guest 익명 08-24 1640
5075 자그만한 고민.. (18) LV guest 익명 03-06 1646
5074 공부.. (11) LV guest 익명 06-25 1646
5073 재수선행반 (10) LV guest 익명 02-11 1648
5072 취업 (12) LV 1 태백고양이 07-22 1649
5071 부모님 결혼기념일.. (10) LV guest 익명 10-09 1650
5070 여름에.. (9) LV guest 익명 06-09 1651
5069 여름을 대비해 운동을 하는데 도움 요청드립니다. (7) LV 1 학생님이다 05-25 1661
5068 잠이안와요 (14) LV guest 익명 04-09 1664
5067 출첵이 안되요 ㅠㅠ (4) LV guest 익명 08-25 1665
5066 님들~ (5) LV 1 똥때지야 05-07 1666
5065 요즘들어 (4) LV guest 익명 08-25 1668
5064 사람들이 없어요 (10) LV guest 익명 10-13 1669
5063 잡고 싶은데, 놓아줘야 하나요? (4) LV 2 깔삼 06-01 1669
5062 친구 생일 선물 고민이예요 (8) LV guest 익명 05-07 1671
5061 에브리타운이라는 게임때문에 잠을 못자요 (11) LV 1 조비햄 05-08 1671
5060 갑상선에 좋은것은? (7) LV guest 익명 01-30 1676
5059 복권 담청된사람 있나요? (20) LV 1 곱싸리 05-07 1679
5058 그림 업로드 (6) LV guest 익명 05-11 1682
5057 전에 올렸던건 후기?입니다. (2) LV 1 swear진표 10-12 1684
글쓰기

커뮤니티

조회 많은 글

댓글 많은 글

1/3
광고 · 제휴 문의는 이메일로 연락 바랍니다.  [email protected]   운영참여·제안 | 개인정보취급방침
Copyright © www.uuoobe.com All Rights Reserved.