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다이어트........

  • LV guest 익명
  • 비추천 4
  • 추천 1
  • 조회 1853
  • 2014.04.10 01:42
열심히 해서 성공하면,,몇달안되어,다시 요요가 생겨서,정말 힘던적이 많앗어요,,,,,이제 다시,,도전하고잇어요,,좋은방법이랑,지속적으로,해갈수잇게,많은좋은이야기부탁해요,,,,,,,많은분이,응원해주면,이번엔,정말,,,,잘해내고싶네요,,용기를가지고.인내심을길러야겟어요,,,,아자아자

추천 1 비추천 4

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LV 1 갱아
다이어트..제대로 해본적이없어용..화이팅
LV admin 허니스
유산소 운동만으로 다이어트하시면, 요요가 옵니다. 근력운동과 병행해서 다이어트를 하세요. 물런, 식단관리는 꼭 하세요!!~
홧팅! 입니다.~
LV 1 asdgjaldsg
저두다이어트 ㅠㅠㅠㅠ
LV 3 잔소리쟁이
하... 다이어트... 난 내가 이렇게 살이 찔 줄 몰랐네.. 몰랐어...
LV 1 qwert12345
다이어트는 진짜 죽을때까지 숙제인가봐여ㅠ.ㅠ
LV guest 익명
식사부터 아침(선택), 점심(필수), 저녁(선택) 저녁은 6시이전으로 해결하시구요

술, 탄산, 단거 짠거 다 피하세여 술을 먹게 되면 안주를 먹게 되니 왠만하면 드시지 마세요~

운동 하루에 무조건 걸으시고 살짝 살짝 런닝하세여~

헬스도 좋구요 수영도 좋구요~ 돈이 많이 든다 싶으시면 한강이나 아님 주변 공원도 좋구요~
LV 1 마가린kim
좋은 결과 되시길~~
LV 1 kikikikiko
뭐 더 잘아시겠지만...

탄수화물 줄이는 식사하시고... 칼로리적으면서 포만감느낄수있는 야채위주의 저염식 식사를 하시고
운동을 꾸준히 하는방법 밖엔...
LV 2 후니닷
다이어트는 진짜 죽을때까지 쉬지않고 하는 거랍니다.
꾸준히 계속 해야죠~
저도 이제 슬슬 다이어트 해야되는 데 엄두가 안나네요ㅜㅜ
LV 2 밍밍푸딩
여자들은 죽을때까지가 다이어트인거 같아요. 이론상으로는 다 알지만 실천으로 행동하기가 너무 어렵다는거죠. 식이요법이 제일 중요해요. 음 뭔가 재미나게 쉽게 접하기엔 다이어터 라는 웹툰이 만화책으로도 나왔는데 한번 읽어보시는게 어떠세요
LV 2 몰라묻지마
여자가 평생 짊어지고 가야할 숙제....
LV 3 火拳
다이어트는 진짜 죽을때까지 숙제인가봐여ㅠ.ㅠ
LV 2 insup
꾸준히하면 돼죠......
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