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운동을 시작할까 하는데 추천좀해주세요!

그냥 간단하게 퇴근하고 나서 동네 한바퀴 뛰는 걸로 운동을 해왔었는데.. 

이제 너무 추워서 도저히 할 엄두가 안나네요 한동안좀따뜻하나했더니 다시 추워지고 있어서.. 

 

헬스를 제외한 직장인이 할만한 운동이 뭐가 있을까요? 

추천좀해주세요! 

 

추천 18 비추천 0

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LV 3 짱구입니다
집에서 맨몸 스쿼드나 팔굽혀펴기 실내싸이클 ..
검색해보면 자료 많을꺼에요
LV 2 강술래
실내 사이클 권장 합니다.
LV 2 물먹다켁해…
집에서 크로스컨트리 하나 장만하셔서 그걸고 운동하는것도 좋을 듯 합니다.

사이클보다 팔,다리를 더 많이 동시에 움직이니 체지방감량에 효과적일겁니다 .ㅎ
LV 5 호호아저찌
집안에서는 요가가 좋을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
LV 1 천기누설10
온동 초보는 역시 조깅이 최고죠~~ 모든 운동의 기본
LV 2 깨롱이
요가나 필라테스요~~^^  저는 수영을 하고있는데.. 겨울때는 다들 피하시더라고요 ㅋㅋ
LV 2 LeoL
캐갤운동?ㅋ
LV 1 아키스나이…
스피닝 강추요~신나는 노래들음서 타는 자전거 재미있게 운동할수있답니다~
LV 1 유리가유리…
겨울에 수영도 괜찮은데... 들어가는게 문제지..막상 들어가서 수영하고 하면 별로 춥지 않아요 ㅋㅋㅋ강추입니다 !
LV 1 스파클리스
음 주말 숨쉬기 운동이 최고긴 한데;;;;;
LV 2 asi1113
실내에서도 할만한운동은많아요 ~ 스트레칭하고 스쿼트,런지,아령대신 500ml생수통 으로 아령운동하셔두 되구 ~ 훌라우프 돌리셔두되구 찾아보면 할만한건 많아요 ㅋㅋ
LV 1 스넥걸
런닝머신 ,  태블릿 ,  거치대    있으시면  겨울에  영화보면서 걷기만 해도  무지 운동됩니다

무리한 운동보단  겨울  실내에서  가벼운 운동 하시길
LV 1 하은c
커브스욤~ 여성이라면 추천하고싶어염.
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