자다 깼네요..

3시쯤 잠에서 깼는데 아직도 못자고 있네요..  3시간후면 출근해야하는데 

컨디션 완전히 망칠듯.. 

하아..  요즘 불면증 증세가 좀있는것같아서 힘들어죽겠네요.. 

다른분들은 이런 증세있을 때 어떻게 극복하셨나요?